FUNDAMENTOS DO FUTSAL
OBJETIVO: aprender todos os fundamentos desta modalidade
MATERIAIS: computadores; data show ;quadra; bola; coletes; sinalizadores e apito
DURAÇÃO: 2 aulas
FAIXA ETÁRIA: 7 à 10 anos
AULA OU CONTRIBUIÇÃO:
Aquecimento: duração de 5 minutos. com alongamentos dos membros inferiores e superiores. ativação da musculatura e aumento da temperatura corporal através de corridas leve e moderada
Parte prática: dividir o grupo em duplas. cada dupla com uma bola.
1ª parte- pesquisar ma web www.futsalbrasil.com.br/ sobre a história do futsal bem como fundamentos,
2ª parte- assistir videos no data show sobre este esporte
3ª parte- um aluno fica com a bola nas mãos que joga a mesma na altura do peito do companheiro que domina e devolve com a parte interne do pé sem deixar a bola cair no chão, alternadamente. Depois,as ordens se invertem.
4ª parte- um atleta fica com a bola nas mãos que joga a mesma na altura da cabeça que devolve nas mãos do companheiro.Depois,as ordens se invertem.
OBS- cada atleta repete 10 vezes o exercício, consecutivamente.
Duração de 40 minutos.
Volta à calma: duração de 5 minutos. deitados e respirando normalmente.
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